Geistige und körperliche Fitness erhöhen die Lebensqualität und ermöglichen ein selbständiges Leben. Diese mit zunehmendem Alter zu erhalten ist wohl der Wunsch aller, die sich mit dem Älterwerden auseinandersetzen. Und was bietet sich mehr an, als die geeigneten Maßnahmen mit Freunden oder Bekannten bzw. mit den Anwohnern eines Heimes durchzuführen? Hier finden Sie 135 Angebote für SeniorInnen, die Bekanntes und Vertrautes beinhalten und den ganzen Menschen fordern, aber nicht überfordern. Sie bieten konkrete Anregungen zum Wahrnehmungstraining, zum schöpferischen Gestalten und zur Gymnastik. Die Spiele, Übungen und Bastelarbeiten sind so strukturiert, dass sich die TeilnehmerInnen ihren persönlichen Bedürfnissen und Kräften entsprechend einbringen können. Alles ist einfach und anschaulich dargestellt. Die 2. Auflage wurde durch Illustrationen von Barbara Hömberg neu ausgestattet.