Damit meine ich nicht das man noch den Körperbau eines 30 Jährigen hat. Aber ich meine halt einen für den Alter entsprechenden muskulösen und durchtrainierten Oberkörper.
Wenn man sich gesund ernährt und regelmäßig Ausdauersport wie Joggen oder Walken macht und seinen Oberkörper auch dementsprechend trainiert, könnte man doch noch einen schönen Körper im Frührentenalter haben.
Ja.
Neulich in einer Fernsehdokumentation habe ich einen Mann gesehen, der früher Turmspringer war, jetzt aber aus Altersgründen (er war 70!) nicht mehr vom Turm, sondern höchstens vom 10er springen darf.
Und: er trainiert immer noch täglich, hatte einen faszinierend durchtrainierten Körper und sagte selbst über sich (milde und doch erfreut lächelnd) „selbst junge Mädchen höre ich sagen: „Wow, hat der einen tollen Körper“.
und ein Bekannter von mir – er ist 60 – hat auch einen sehr gut durchtrainierten Körper. Er fährt täglich weite Strecken mit dem Rad, geht drei- oder viermal wöchentlich ins Fitness-Studio und in die Sauna und zweimal wöchentlich zum Schwimmen.
Der Körper verliert ab dem 25. bis 30. Lebensjahr
jährlich etwa 1 kilo an Muskelmasse.
Bleibt das Gewicht 30 Jahre gleich, ist dafür
die verlorene Muskulatur durch Fett ersetzt worden.
Das ist Hormonell bedingt, und kann nur durch
Regelmäßiges Training gebremst werden.
Aber verhindern kann man es nicht.
Ich treibe schon 30 Jahre Kraftsport, habe zwar
noch eine sportliche Figur, aber es ist nicht mehr
die Qualität der Muskeln wie früher. (siehe Foto)
Daher sollte man unbedingt weiterhin Sport treiben.
Ein weiterer Punkt: Man kann unmöglich 30 – 40 Jahre
auf hohem Niveau trainieren !!!!!!
Es ist ein Unterschied, ob ich mit 30 in Topform 4x
die Woche Superhart trainiere, oder mit 50 trainiere, um
mich Fit zu halten.
Heute liegt mein Schwerpunkt zudem auf MTB fahren.
Diejenigen, die vorlaut Daumen unten drücken, sollten sich
erst mal gründlich informieren.
Du beantwortest die frage eigentlich fast schon selber 😉
natürlich ist es möglich solange man auch etwas dafür tut, sprich trainiert und auf die ernährung etc achtet.
man bedenke einfach das man sich nicht mit einem 30jährigen vergleichen sollte da dies ziemlich sicher unmöglich ist 😉
aber ja es ist möglich
ja, kann man , mein opa ist sogar schon 73 jahre, er ist braun gebrannt und hat einen durchtrainierten körper. was aber doch erkennbar macht das er schon so alt ist, ist die haut, man sieht trotzdem das diese keinem 20 jährigem mehr gehört. aber, man muß halt was tun, oder es ist gott gegeben wie bei meinem opa, und man muß gar nichts machen, das glück kann man auch haben.
Kennst du Charles Dance? 😉 Der sieht für 64 / 65 ziemlich durchtrainiert aus. Macht eben viel Sport.
Ja also möglich ist es schon, aber das is ne Sache an der man lange arbeiten muss und eben immer dran bleiben muss um auch noch so im Alter schlank und gut gebaut zu sein. Viel schweißtreibender Sport ^^ Aber es geht schon. Allerdings wird man dem Körper die Jahre immer irgendwie ansehen und sei es nur an der Haut, ich glaube nicht das man mit 56/60 immernoch wien 30 jähriger aussieht, aber durchtrainiert kann man schon sein.
Hatte ich bis vor ein paar Jahren noch bis ein Bauchnabelbruch dem Einhalt gebot und ich bin 75 Jahre alt.
na ob der körper in dem alter noch schön ist, ist geschmackssache. die haut altert und die adern sind zu sehen, das beste beispiel ist doch madonna 🙁
Ja, kann er.